孕期感冒,不少准妈妈都经历过那种纠结：鼻塞到睡不着，咳嗽到肚子发紧，却又怕吃药伤着宝宝，孕期感冒没那么可怕，科学应对就能平稳度过。

感冒后最该做的是给身体“减负”，每天保证8-9小时睡眠，中午可小憩20分钟，别熬夜或过度劳累，多喝温水，温蜂蜜水能缓解喉咙干痒，柠檬水则补充维生素C，加速代谢，饮食上吃些易消化的食物，比如小米粥、蒸蛋羹，避免辛辣油腻，加重肠胃负担。

症状轻时不用急着吃药,鼻塞可用生理盐水洗鼻，每天2次，能缓解黏膜水肿；咳嗽厉害试试冰糖炖梨，梨去核加冰糖蒸20分钟，润肺止咳；喉咙痛含点润喉糖，选无蔗糖的更安全，如果发烧超过38.5℃，别硬扛，及时去医院，医生可能会开口服对乙酰氨基酚，这是目前孕期相对安全的退烧药，但必须遵医嘱。

孕期感冒多数是自限性的,7-10天能好，别自行吃感冒药，尤其是含伪麻黄碱、金刚烷胺的成分，可能影响胎儿，如果出现呼吸困难、持续高烧或症状加重，立刻就医，别拖延，照顾好自己，就是给私人供卵孕妈宝宝最好的保护。